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Tres semanas sin internet mejoran la calidad del sueño y la vida

Tres semanas sin internet mejoran la calidad del sueño y la vida



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Los jóvenes renuncian a los medios e Internet en un proyecto

Tres semanas sin Internet y las redes sociales, lo que inicialmente provocaría horror para muchos, parece tener consecuencias positivas significativas. Tres grupos de jóvenes se enfrentan a este desafío como parte de un proyecto de investigación bávaro. Después de las dificultades iniciales y una fase de destete, los adolescentes mostraron reacciones positivas a la retirada. Informan mejor sueño, más calidad de vida y gran alivio.

En el proyecto de investigación "Aula a vela" de la Universidad Friedrich-Alexander Erlangen-Nuremberg (FAU), estudiantes seleccionados del décimo grado estuvieron en el "Thor Heyerdahl" de tres mástiles durante seis meses y se les enseñó en el velero. En un viaje de tres semanas, los sujetos de prueba tuvieron que prescindir por completo de WiFi y redes sociales. El profesor Dr. explicó cómo reaccionaron a la retirada. Thomas Eberle y el Dr. Zinaida Adelhardt del Instituto de Ciencias de la Educación FAU observó.

La vida sin YouTube, Facebook, Instagram, WhatsApp y Twitter

"Las redes sociales juegan un papel enorme en la vida cotidiana de los jóvenes", informan los expertos de la FAU en un comunicado de prensa sobre el proyecto. Una encuesta realizada por el Instituto Central Internacional para la Juventud y la Televisión Educativa muestra que el 97 por ciento de todos los jóvenes en Alemania tienen un teléfono inteligente. Casi todos usan Internet todos los días.

¿Qué motivaciones tienen los jóvenes en Internet?

Según la encuesta, la motivación predominante para usar Internet es "divertirse" (82 por ciento). La segunda declaración más común que dio el 80 por ciento de los encuestados fue "útil para la vida cotidiana". Otras motivaciones comunes son "alimento para el pensamiento" e "información" con 79 por ciento cada una. "Tener voz" también parece jugar un papel crucial para el 78 por ciento de los jóvenes.

Aula a vela

El instituto FAU para ciencias educativas opera el "aula de vela" como un área de investigación separada. Durante diez años, los escolares seleccionados de 14 y 15 años han podido cambiar el aula por un velero tradicional y explorar de cerca países y culturas extranjeras. A cambio de esta experiencia, tienen que prescindir de mucha comodidad e internet.

Investiga otra cosa

Las experiencias de este proyecto fluyen hacia la investigación educativa. Antes, durante y después del viaje, los sujetos de prueba tuvieron que completar cuestionarios estandarizados y participar en entrevistas con los pedagogos. Además, los participantes escribieron ensayos cortos sobre sus experiencias.

Inusual, pero muy interesante.

"Los resultados son inusuales y extremadamente interesantes", informa el director general del proyecto, el profesor Dr. Thomas Eberle. Los estudios previos hasta ahora solo han examinado tiempos de conexión muy cortos de unas pocas horas o un día. En el proyecto, por otro lado, hubo tiempos fuera de línea de hasta tres semanas, dijo el experto.

Reacciones al tiempo fuera de línea

Según los investigadores educativos, los jóvenes reaccionaron de manera muy diferente a la fase fuera de línea de tres semanas. Las experiencias reportadas variaron desde un sueño más tranquilo hasta una mayor calidad de vida y menos estrés. "Incluso hablaron de un gran alivio porque no tienen que estar en línea todo el tiempo", explica el director del proyecto, Dr. Zinaida Adelhardt.

El miedo a perderse algo

Algunos adolescentes estaban ansiosos por la rara salida a tierra, donde inmediatamente iniciaron sesión en la próxima WLAN para comunicarse a través de las redes sociales. Además del miedo a perderse algo, los adolescentes también dijeron que sentían cierta presión en función de las expectativas de los padres, hermanos y amigos. "Sentían que tenían que ponerse en contacto lo antes posible", dijeron los científicos de la FAU.

La opinión de los medios cambió en tres semanas.

Independientemente de lo que pensaran los adolescentes acerca de ir a las redes sociales, se volvieron cada vez más críticos a medida que avanzaba el proyecto. "En solo tres semanas después del aislamiento de los medios, las actitudes negativas hacia las redes sociales aumentaron significativamente entre los estudiantes", resumen Eberle y Adelhardt. Seis meses después, los científicos están planeando un examen de seguimiento para determinar si el efecto es a corto plazo o persistente. (vb)

Autor y fuente de información


Vídeo: La humanidad debería darse un descanso de 3 semanas cada año. Sadhguru (Agosto 2022).