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Perder peso: beber té frío con frecuencia puede reducir en gran medida la grasa

Perder peso: beber té frío con frecuencia puede reducir en gran medida la grasa



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El té frío para bajar de peso es más efectivo que el tibio.

Un estudio reciente muestra que el té frío puede estimular la quema de grasa. Otros estudios ya habían determinado que diferentes tipos de té pueden soportar la pérdida de peso. Puede leer los resultados individuales en el siguiente artículo.

Perder peso es a menudo difícil

Claro: si desea reducir su peso, debe hacer ejercicio regularmente. Sin embargo, el ejercicio por sí solo no ayuda contra la obesidad. Aunque él quema calorías y disipa el hambre constante, la nutrición es más importante. Algunas personas intentan deshacerse de los kilos de más con la ayuda de varios programas de dieta. Pero a menudo la grasa del vientre simplemente no quiere y no quiere desaparecer. Quizás entonces deberías intentar tomar té. Debido a que esto puede estimular la quema de grasa y ayudarlo a perder peso, como han descubierto ahora los investigadores.

Beber té saludablemente

Beber té puede ser muy saludable. Un estudio de los Estados Unidos mostró que el consumo diario de una taza de té negro o verde puede reducir el riesgo de ataque cardíaco.

Los investigadores chinos también encontraron que el té verde puede proteger contra la obesidad.

Los investigadores suizos también han encontrado en un estudio que beber té puede estimular la quema de grasa y, por lo tanto, ayudarlo a perder peso.

Sorprendentemente, cuando la bebida está fría, aparentemente es más efectiva para perder peso.

Té frío más efectivo para bajar de peso

El equipo de investigación de la Facultad de Matemáticas, Ciencias Naturales y Medicina de la Universidad de Friburgo comparó las respuestas cardiovasculares y metabólicas de los adultos jóvenes a tomar té con cafeína hecho de hojas de yerba mate.

Esta bebida es extremadamente popular, especialmente en América del Sur, según un comunicado de la universidad.

Investigadores del Laboratorio de Fisiología Cardiovascular y Metabólica Integrativa concluyeron que el té frío puede ser más efectivo para perder peso.


El agua te ayuda a perder peso

Sin embargo, la ingesta reducida de calorías no solo lo ayuda a perder peso, sino que al ingerir grandes cantidades de agua y tés de hierbas o frutas sin azúcar, el estómago también se llena y se evita la sensación de hambre, informa la agencia de noticias dpa, citando la iniciativa del consumidor. De esta manera, el ajuste de la ingesta de líquidos ofrece apoyo en la pérdida de exceso de peso.


Tres grados de frío o 55 grados de calor

Los sujetos de prueba bebieron 500 ml del té que contenía cafeína sin azúcar en dos días diferentes. Esto tenía una temperatura de 3 ° C o 55 ° C y tuvo que beberse en cinco minutos.

Después de tomar el té, se midieron varias variables de forma continua durante 90 minutos: presión arterial, frecuencia cardíaca, cantidad de sangre bombeada por el corazón y consumo de oxígeno y oxidación de grasas.

Estos datos se compararon con los valores medidos media hora antes de tomar el té.

Reducción de la carga metabólica en el corazón.

Según los autores del estudio, Claire Maufrais, Delphine Sarafian y el profesor Abdul Dulloo y el profesor Jean-Pierre Montani, el consumo de energía al beber té frío (+ 8,3%) aumentó el doble que al beber té caliente ( + 3,7%).

El té frío también favoreció la oxidación de grasas y redujo la carga metabólica en el corazón.

Si esta observación se confirma después del uso repetido de té, se demostraría que el té frío es útil para controlar el peso.

Los resultados del estudio apoyado por la Swiss Heart Foundation se publicaron en la revista especializada "Frontiers in Physiology". (anuncio)

Hinchar:
Maufrais, C. y col. (2018): respuestas cardiovasculares y metabólicas a la ingestión de té de hierbas con cafeína: ¿beberlo caliente o frío ?, en: Frontiers in fisiology.

Islami, F. (2009): Hábitos para beber té y cáncer de esófago en una zona de alto riesgo en el norte de Irán: estudio de casos y controles basado en la población. Bmj.

Danchin, N. (2014): Consumo de café o té: sin impacto en la mortalidad cardiovascular: la cohorte IPC, en: EUROPEAN HEART JOURNAL.

Autor y fuente de información


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